ストレッチポールとは？
ストレッチポールはその名の通り
ストレッチに使用できる棒状の器具です。
ポールの上に寝っ転がり腕周りをほぐしたり
枕のように使用し首の裏の筋肉をほぐしたり
することで骨盤や背骨の位置を整えて
猫背や姿勢の悪さ、コリの解消などがあります。
家族、祖父母、友人までに広がりストレッチポールユーザーが増えています。
いいものと実感していても、あんまり普及していない？
ストレッチポールのメリット・デメリットそして魅力を含めご紹介します。
ストレッチポールの効果
ストレッチポールでどんな効果があるのか
自分、家族、親戚、友人の体験を元にまとめて紹介します。
問題解消
・猫背が解消
・骨盤の位置が正しくなる
・首周りのコリ解消
・筋肉痛が速く抜ける
・冷え性改善
パフォーマンスアップ
・筋肉痛にならない
・怪我の予防
・バランス力の向上
・姿勢の改善
・肩甲骨等の可動域の拡張
・睡眠の質アップを実感
などがあります。
これらの多くは「骨が正しい位置に戻り、筋肉の無駄な張りがなくなり血行が良くなる」ことで解消されパフォーマンスアップにまでつながっているのだと思います。
やってみると実感することができるのですが、
体験できる場所が無いのが難点です。
ストレッチポールのメリット！
ストレッチポールを使用して良かったのことは、
怪我が減った
よく眠れる
整体に行かなくて良くなった
などです。
怪我が減る→医者に行く時間、お金がかからなくなった
よく眠れる→日中のパフォーマンスアップ
整体に行かなくて良くなった→姿勢の悪さからくる症状がすべて改善し整体に行くことがなくなりました。
整体は、怪我や治療であれば医療保険を使用できます。
しかし、保険が使用できるのは症状の改善のみです。
悪い症状が出てから、行く、治る、癖が抜けずまた・・・
など一時的な治療が、根本的な改善にならない場合もあります。
更にスポーツ選手であれば、治療ではなくパフォーマンスアップのために通う人も多いのだと思います。
スポーツを仕事にしているのであれば、体のメンテナンスにお金をかけることができますが、保険の効かない体のメンテナンスにはお金がかかります。一般的な整体は6000円〜10000円程度
です。それも毎週通ったりすれば、金額が馬鹿になりません。
そんなときに、日頃のケアを行っていればそもそも行く必要もなくなります。
そう考えるとストレッチポール（10000円）程度は一見高く見えますが、何度も病院へいったり、整体に行くよりは安いと言えるかもしれません。
ストレッチポールが流行りだしたら、整体で仕事をしているひとは仕事が減ってしまうかもしれませんね。
そこはうまくやってください。
スポーツ選手も使っているストレッチポール
スポーツ選手も多くの人が使っています。
テレビでもよ〜く見ていれば気が付きますが
体操選手やフィギュアスケート、水泳選手などが
練習場や試合会場の控え場所で使用している風景がよく出ています。
ストレッチ、骨盤や姿勢の矯正、筋肉のほぐし
など体のメンテナンスを行えるのでスポーツ選手によく使用しているのだと思います。
自分も、初めて使ったのは、幼小中で習っていたスイミングスクールの控え室でそのときには、ポールに寝っ転がってなんなの？と思っていましたが、
実際に高校の部活で使い方を教わり、今では自宅用にストレッチポールを使用しているほどです。
ストレッチポールが普及していない理由
ストレッチポールは良いものだと思っています。（じゃなかったらこの記事あえて書きません）
トレーナーの友人やスポーツをやっている知人はみな持っているのですが、なんで一般の人に普及しないんだろうと考えここに書き記してみます
ぱっとみ高く感じるから
ストレッチポールは一本10000円くらいです。
1万円の器具。ぱっとみると個人で買うには高い感じがしますよね？自分も当初そう思い、2000円くらいの模倣品を持っていました。
しかし、ヘタってしまい壊れて使用をやめました。
そして、消耗品なのかな〜と思いつつ、ストレッチポールを買いました。似たような製品と比べると一目瞭然です。
一見高く見えるけど、怪我が減り、整体に行かなくなり、よく眠寝るようになり、その他周辺のことが充実するのでこの投資は安かったなと思います。
でも、高いなと思う人は無理に勧めません。
なかなか体験できないから
ストレッチポールを持っている人は良さを実感している。でもやったことのない人は実感できない。
お店で体験できますよ！と置いてあっても、店の真ん中で寝そべり、手足を大きく動かし力を抜きダラダラとしてリラックスするってことはできないですよね。
これができるのは強靭なメンタルをもつ一部の人と警戒心のない飼われている猫くらいだと思います。笑
こんなに良いと知っていても、店の真ん中で体験するのはなかなか勇気がいります。
かといって、ストレッチポールを扱う、パーソナルトレーナーに見てもらうってほど体験のために行くのもハードルが高いです。
いいものなのに体験しづらい
というのが普及していない大きな理由でもあるとおもいます。
あんまり「ストレッチポール」の実物を目にしないから
スポーツ店を数店まわっても1~2箇所しか見たことがありません。
また、売っていても体験できるスペースはなかったりします。
その代わりスポーツ用品店などでは、模倣品も多く種類が多いので選べないという事態も発生していると思います。
安いストレッチポールでも正しく使えば、それなりの効果を得られますが、すぐに萎んで細くなってしまったり、円柱じゃなくなりバランスが偏ったりなどがあるので、その差をお店で実感できたらいいんですけどね
まだまだ情報が少ないから
ストレッチポールは商標です。
なので、ストレッチポールという名前を使用し、他の商品を作ることはできません。
これは当たり前です。iPhoneという名前で違う製品が作られることは無いですもんね
でも、一般的に共通する言い方がなく、本なども公式本での解説は充実していますが、その他の雑誌などではポールのように商品名ではなくポールを使った、ストレッチのように紹介されています。
商標を使用しての紹介もしにくいし、かといって
この値段を投資する良さを、体験でしか伝えられないこれこそが「ストレッチポール」世に普及していない理由だと思います。
ま、知り合いであればストレッチポールと公式本もDVDもあるので連絡くれれば家で一緒にやりましょう。
猫背やヘルニアとかも治るかも？（断定すると資格もないのに・・・と薬事法で突っつかれそうなので）
悪いところなくても、そもそも気持ち良いので体験してみてね
ストレッチポールとその他ポールの違い
ストレッチに使用できるポールは各社様々な物が出ています。
ストレッチポール
これは一社のみの登録商品ですが
エクササイズポール
ヨガポール
フィットネスポール
骨盤矯正ポール
猫背解消ポール
健康ポール
などなど。絶妙に名前を変えて売り出されています。
自分も「ストレッチポール」を今は所有していますが、
前は模倣品の「エクササイズポール」を持っていました。（壊れました）
ストレッチポールは、周りが革張りで中に適度に固めの素材（発泡スチロールの硬い版みたいな）でできています。
その他のポールは、クッション性のあるポリエチレンで革なしの物が多いです。
エクササイズポールを毎日使っていると重さで凹んでどんどんポールが細くなってヘタってしまうのですが
ストレッチポールに変えてから数年使用していますがヘタってきた感じはありません。
値段も数倍違うので、ストレッチポールじゃなきゃだめだ！とは言いませんが、長く使うのであればストレッチポールをおすすめします。
どこで買えばいいのか
購入場所は
・公式サイト
・Amazon
・楽天
などもあるので、自分の買いやすい場所から買ってください。
一つ注意点としては
・細いものと太いものがある
というところです。
一般的な人は通常のサイズでいいですが
体の小さな方や子供は細いタイプがいいです。
↓細いタイプ
自分や家族、友人、親戚は普通タイプを使用していますが。小柄なおばあちゃんは、細めを使用しています。
基本的には普通のでいいと思います。
また、お年寄りの方などの利用で、円柱ではバランスが取れず危険かな？
と感じる人は半月型のものもあります。
その辺は公式サイトを良く読んで、買ってください。
色も選べるので自分の部屋の雰囲気を邪魔しない色を買ってくださいね。（自分が買ったときにはもともとの紺しかなかった、でも今買うならベージュが良かったな）
販売員かよのツッコミ
こんなに長文の内容を熱く文章にしていると
「お前は販売員かよ」とツッコミを頂きそうですが
販売員でありません。会社からお金ももらってません。
そもそも会社員じゃありません。自由に書きます。笑
いいところも悪いところも、ガシガシ素直に書きます。
なんか聞きたいことや、不足しているところあったら連絡ください！
こんだけ文章を書いているのだから、新製品が出たら一本ぐらい送ってください。笑（忖度します。嘘です。でも辛口レビューはします）
販売員では無いですが、以前バイトでフィットネスクラブでインストラクターをやっていたので、使い方を教えていたことはあります。そのときには、子どもたちと一緒にエビカニ体操を踊っていました（ちょっと黒歴史。エビカニ体操を調べて想像の中で俺を踊らせないでね。ダメ絶対）
いろんなツッコミを頂きそうですが、販売員では無いのでご安心ください。
その他の人の記事も是非読んでみてください。
やり方の情報源
ストレッチポールを購入するとDVDがついています。
（模倣品にはもちろん無いです）
このDVDを見て、手順通りにやっていけばいいのですが
この前友人と話していて、DVDプレーヤ無い！
という人もいたので、YouTubeチャンネルがあるよと伝えておきました。
YouTube公式チャンネルや、ストレッチポールを扱うトレーナーの人の動画（少ないけど）で学んで実践してください。
その他には「ストレッチポール公式本」もあるので、そちらを買ってもいいかもしれません。
持っているので見たい人は連絡どうぞ！（会える人限定）
本はわかりやすいのですが、Amazonで見ると在庫が切れていることもしばしばあり、待たなきゃいけないことがあるのでこれもまた普及しない理由かもしれませんね。
雑談
ここまでストレッチポールについて書いてきましたが、本当にオススメの一つです。
自宅でできる体メンテナンス三種の神器を聞かれたら「ストレッチポール」必ず入ります。
（そんな聞かれ方はなかなかされたことありませんが・・・）
その他には、いくつかありますが「かたお」「セラバンド」「ヨガマット」「バランスボール」目的によって絞り込む感じですね。
他のものについては、機会があれば記事にします。
健康な体を手にいてれ、パフォーマンスアップさせて、是非一緒に健康トークしたいです。
すべての人が健康になれば「医者が減り」「整体師が減り」「薬が減り」「医療費が減り」「開発費が減り」「新薬が減り」・・・
これもこれでだめな気がしますが、新しい新薬に関しては、日本は導入が少々遅いと思っているので、そのへんの導入がスピーディーになるような法制度に変わってほしいと願っています。
ノーベル医学賞を受賞された方々の本等も拝見しましたが、最近の受賞者は「予防治療や自己治癒力」の研究が多いようです。
「健康も予防治療から」
ちょっと真面目な感じでこの記事を締めますが、たまには真面目風に演じてもいいよね？笑
Thank you for Reading！
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